男人保健的十大忠告

1、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，这可能是心脏病的早期症状，最好是检查一下。

2、注意隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子需经常检查性器官。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即检查。

3、医院的坏习惯

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，医院，小病误成大病，等医院，贻误了最佳治疗时机。

4、尽量少吃些油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患心脑血管疾病的危险，所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物。

5、不抽烟为妙

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟。

6、关心自己身上的痣

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯，经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。黑色素痣是黑色素细胞增生的良性肿瘤，但也要随时注意其变化。

7、保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖，现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。

8、别忘记高血压的威胁

高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要及时检查治疗。

9、入厕时间变长得当心

男人入厕时间变长，一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况，可能会是前列腺炎在作怪，医院检查。

10、了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来，有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。男性朋友，要对自己好一些，自己要关爱自己，自己要教育自己，自己要解放自己，注意自我保健，身体不适及时检查，别耽误了时间就会影响到生命！

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