高血脂不能吃土豆医生提醒除了土豆,这3种
民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
高血脂不能吃土豆？医生提醒：除了土豆，这种“素食”也要少吃导语：对于高血脂这个问题，我们不能简单地将它归为中老年人的专利，实际上，随着现代生活方式的改变和饮食结构的影响，高血脂已经不再是老年人的“专利”，它正在逐渐向年轻化发展。
根据近年来的多项研究调查，高血脂的患病率逐年上升，大约每10个成年人中就有4个患有血脂异常。
这个数字令人惊讶，而更令人惊讶的是，相比糖尿病和高血压等其他慢性疾病，血脂异常的问题往往被人们所忽视。
相关数据调查显示，血脂异常的知晓率和治愈率仅为16.1%和7.8%，尽管这个数字较低，但我们应该明白，高血脂对身体的危害是巨大的。
高血脂可能导致动脉硬化、心血管疾病、脑血管疾病等多种严重疾病，甚至可能影响生命。
高血脂年轻化的趋势应引起我们的高度
- 上一篇文章： 高血脂人群猪蹄鸡蛋和牛奶,哪一个能吃医
- 下一篇文章： 高血脂不想给血管添堵,吃3物喝3水
