身体2个部位发硬,小心是脑梗夏季预防脑

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大脑是人体的司令官，根据数据统计显示，每12秒就会有一个人发生脑梗，每21秒就会有一个人死于脑梗。脑梗就是脑部血管发生了堵塞，血管负责供应的脑组织发生了缺血缺氧坏死，之后就会出现一系列的症状。许多病在发生前都会有一些先兆，脑梗也不例外。只是有些信号不会持续时间很长，或者有时就出现一瞬间，很容易被人们忽略。脑梗对人体的伤害可谓是一击即中，所以要了解脑梗出现的早期的信号。1.动脉硬化脑部有着丰富的血管，如果脑部的血管发生了硬化，就会变得很脆，血液循环就会受到影响，这样很容易造成血液堵塞的情况。如果脑部的血管发生了堵塞，就会引起脑梗。如果经常出现头晕、同时还会出现耳鸣和记忆力下降的症状，就有可能是血管硬化了，需要警惕脑梗的发生。2.舌头变硬舌头变硬是脑梗的一个前兆表现。因为大脑里有很多神经存在，身体各个部位都是由这些神经控制着，舌神经也是这样，如果舌头出现了变硬，说不清楚话，有可能是发生了脑部血管的堵塞。血管堵塞，血液供应就会不足，就会出现脑组织的缺血缺氧坏死，发生脑梗死的情况，所以，当出现舌头根发硬时需要警惕这一情况。夏季预防脑梗这样做！1.适当补充水分夏季由于出汗比较多，身体水分丢失比较多，这样血液就会变得黏稠一些，这样很容易发生血管堵塞。所以，要及时地补充水分。建议多喝白开水，少喝饮料。2.适当运动虽然夏天户外天气比较炎热，但是还是需要多做一些运动，适当地运势可以提高血管壁的弹性。可以选早晚凉快的时候进行运动，比如慢跑、打太极等。3.保证睡眠夏天虽然天气炎热，但是也应该保证7--9小时的睡眠时间，过度劳累可以增加脑梗的风险，但是也不要睡得太多。睡眠过多超过9小时会造成呼吸心跳减慢，这样容易缺氧。4.避免情绪波动较大情绪波动较大，容易引起血压波动过大，会很容易诱发脑梗脑出血。5.自我检测，按时服药对于三高人群，要经常检测血压、血脂、血糖的水平，而且这些慢性病患者也要注意日常按时服药，这样可以控制好这些指标，避免造成并发症，比如脑梗。注意用药情况一定要在医生指导下进行，不要自己随意增减。6.注意常少吃高热量的食物，避免熬夜油腻、高盐、高脂肪和高热量的食物，会增加血液的黏稠度，会导致血脂升高，增加血管硬化的几率，还会导致肥胖。像是肥胖的人，因为体内的脂肪代谢和糖代谢的紊乱异常，就会使血压升高，诱发脑梗。熬夜会导致人体会分泌一种升压素，就会促进血压升高，诱发脑梗的几率就会增加。脑梗现在已经不光威胁老年人的身体健康了，发病率是越来越年轻化了。所以，我们每个人都需要做好日常的预防工作，以及了解脑梗发生的早期信号。最好的治疗莫过于预防，预防做得好，相当于把疾病扼杀在摇篮里。

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