中年男性夏季护肝有讲求

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刘医生提示市民，保护自己的肝脏首先应注意一些基本的忌讳，对待酒的问题上切勿贪杯。他说，中年人应酬较多，但酒精是肝脏的“克星”，酒精对肝脏的毒性早有定论，过度饮酒是损伤肝脏的重要因素。研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，乃至造成酒精中毒。长时间过量饮酒，特别是饮用高度酒，就会使肝细胞反复产生脂肪变性、坏死和再生，致使肝硬化，终究进展为肝癌。因此，必须改掉酗酒的坏习惯。

　　他提示市民对美味不要贪吃。暴饮暴食会引发消化液分泌异常，致使肝脏功能的失调。饮食要保持均衡，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽可能少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食品，由于这些食品刺激大，难消化。辛辣、油腻、煎治疗白癜风要多少钱炸的食品只会加重肝脏的负担。

　　“除饮食外，肝脏还与人的情绪息息相关。”刘医生说，“因此要尽可全国哪家医院治疗白癜风最好能保持心情要舒畅，遇事想开一些。”他说，抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调理，下降免疫功能，加速肝病恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，因此，要学会自我调理，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

　　另外，他还提示中年男性要进行适当运动，以增强体质，常常锻炼是护肝的最好办法。他说，锻炼不但可增进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。

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