皮肤科医生告诉你准妈妈完美夏日护肤

夏日护肤防晒第一

紫外线波长为nm～nm，其中短波长的紫外线（UVC，波长nm～nm）对生命细胞的杀伤力最强，但UVC会被地球的臭氧层隔离吸收，从而无法到达地面。因此紫外线对皮肤的影响主要表现在两方面，一方面是由于中波长的紫外线（UVB，波长nm～nm）引起的；另一方面是由于长波长的紫外线（UVA，波长nm～nm）引起的。

UVA称为晒黑区，照射人体肌肤后会诱发氧自由基形成的光氧化作用，使黑色素细胞中的黑色素在表皮内重新分布，皮肤经UVA照射即可出现淡灰到灰棕色素，1小时～2小时达高峰，3小时～24小时消退。

皮肤经UVB照射逐渐出现灰黑到棕黑色素，主要是由于皮肤中的黑色素细胞增大，黑色素合成增多，因此色素形成的持续时间长，且颜色深。紫外线对皮肤的早期效应有红斑、黑化、表皮增厚、维生素D合成、免疫抑制等；后期效应有光老化、光致癌、假性卟啉症等。因此防晒在皮肤护理中占有很重要的地位。

如何选择防晒霜

准妈妈在选择防晒霜时最好选用广谱型，既防UVA，又防UVB。由于激素的原因，妊娠期黑色素细胞也相对活跃，比起一般女性更容易晒黑，但只要正确使用防晒霜，是可以缓解黄褐斑的发展的。

如果准妈妈选择中午外出，最好选用光保护系数（SPF）30或者以上的防晒用品。最好在外出前的10分钟～15分钟均匀涂抹于暴露部位，而且要有一定的厚度，否则防晒效果会有所下降。有光敏的准妈妈可以适当补充B族维生素，可以降低皮肤光敏作用。

建议准妈妈选择纯物理性的防晒霜，拒绝美白防晒产品。尽量避免正午等酷热时候出门。

Q：孕期还可以染发吗？每天化淡妆可以吗？A：准妈妈最好不要染发，一些染发剂中含有二胺基甲苯、二硝基对苯二胺、胺基二硝酚等物质，可引起细胞染色体的畸变，易引起皮肤癌、内脏肿瘤等，因此要避免使用。孕期一般不推荐化妆，但是目前，并没有明确的研究数据显示，化妆品中的化学物质可以导致胎儿畸形。

保湿始于清洁

爱美之心人皆有之。对于准妈妈来说，无论任何季节，皮肤护理都应该以基本的清洁保湿为主。尽量避免使用化妆品、染发剂等，总之安全第一最重要。

?清洁选用温和的清洁用品

建议使用无残渣或者以甘油为基础的洁面乳。如果皮肤很干燥，最好使用无皂基的温和保湿洁面产品。每天洗脸不要超过2次，以防皮肤更加干燥。

?保湿补水DIY

怀孕期间，女性的皮肤会变得比较干燥，如果想要给皮肤补充水分，最好的方法就是在家里自己动手DIY。牛奶面膜既健康又能够有效地补充水分，还具有美白的功效，对准妈妈来说再合适不过了。这个季节，可以把牛奶放在冰箱里稍微冷藏，然后把面膜纸浸湿，敷在脸上，15分钟后取下来就可以了。也可以自已动手做一些面膜，例如用黄瓜榨汁，然后用黄瓜汁或渣敷脸，原料全天然，效果也不错。

甘油有良好的滋润、保湿功能。最重要的是，甘油不含任何刺激性成分、安全性好，即便是皮肤敏感的准妈妈也能放心使用，不会伤害胎儿。医用甘油在各药店都可买到，用甘油和纯净水按1∶20混合即可使用。

妊娠期皮肤有改变

?色素沉着

由于孕期雌激素、孕激素和MSH（黑色素细胞刺激素）的增加，弥漫性或者局限性的色素沉着几乎见于所有准妈妈，以局限性者更多见。后者见于乳头、乳晕、脐部、腹正中白线部位（可因而变为黑线）等处。如果色素沉着较轻，妊娠后可以自己消失。

?黄褐斑

发生于颊部或额部的棕色或淡棕色斑，它的发生也与雌激素和孕激素有关，口服避孕药亦可产生类似色素改变。某些准妈妈的黄褐斑可在妊娠后减轻或者消失，但许多人的黄褐斑往往持续存在，再次妊娠时色素又可加深或重新出现。

?脱发和多毛症

脱发常常发生于产后2个月～4个月，常持续6周～24周，主要由于休止期毛囊比例增加所致。一般情况下每个人有15%～20%的毛囊处于休止期；妊娠中期和末期仅有10%的毛囊处于休止期；产后9周，有30%的毛囊进入休止期。故脱发常发生于产后2个月～4个月，常持续6周～24周。

?妊娠纹

发生于90%的孕妇，主要分布于乳房和下腹部处，为淡红或者紫色，很快变白，妊娠后持续存在。

?血管变化

在妊娠的2个月～5个月可出现蜘蛛痣，产后3个月内可消退，无需特殊处理。此外，有不到5%的孕妇在妊娠的第3个月可以出现血管瘤，表现为面颈部小的表浅或皮下海绵状血管痣，原有的血管瘤在妊娠期可以增大。

Q：油性皮肤，怀孕以后还有痤疮，该怎么办？

A：很多治疗痤疮的外用药物含有维甲酸或者过氧苯甲酰、抗生素等，有潜在的致畸风险，孕妇禁用或者慎用。其他成份如羟乙酸（glycolicacid）、α羟酸（alphahydroxyacid）等，有资料称比较安全，但是缺乏详尽的资料，不做进一步推荐。因此，最好从饮食和生活习惯做起。

准妈妈要相信：只要用心对待就一定会得到回报，生活如此，美丽亦如此——美由心生，祝愿每一位准妈妈由内而外绽放出美丽光彩！

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