闺密语预防子宫肌瘤的营养常识
临沂白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/171021/5779693.html 子宫肌瘤好发于性激素分泌活跃的性成熟期，以育龄期30-50岁妇女最为常见，每5位生育年龄妇女就有1人罹患此病。而由于初潮年龄及性成熟年龄提前，子宫肌瘤已呈现年轻化的趋势。什么是子宫肌瘤？子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，由平滑肌及结缔组织组成。根据其在宫体内肌肉分布位置的不同，可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，也可能同时在多种位置生长。与子宫肌瘤发病有关的因素水果和蔬菜水果和蔬菜富含胡萝卜素、多酚、植物雌激素等营养素，研究发现水果和蔬菜摄入量多，子宫肌瘤的发病风险小。原因可能是由于植物雌激素可以与雌二醇竞争结合雌激素受体，从而通过激素依赖性的途径减少了子宫肌瘤的发病风险。乳制品乳制品对子宫肌瘤发病有保护作用，乳制品中的主要成分钙能够通过维持细胞内的钙浓度进而减少脂肪诱导的细胞增加，起到保护女性免患子宫肌瘤的作用。肥胖患有子宫肌瘤的女性通常属于肥胖或超肥胖人群，尤其腹型肥胖及心性肥胖的女性发病率高。体重在55Kg以下的女性子宫肌瘤发病率较低，随着体重增加，平均每增加10Kg体重，子宫肌瘤的发病风险就要增加21%。减肥后子宫肌瘤的发病率会呈现下降趋势。年龄随着年龄的增长，子宫肌瘤的发病率呈上升趋势。年龄在45岁以上的女性子宫肌瘤终身发病风险要大于60%，并且黑人女性的发病率要高于白人女性。但是，妇女绝经后患子宫肌瘤的风险会降低。酒喝的越多（尤其是啤酒），子宫肌瘤发病的危险性越大。酒精的摄入能够升高女性血清雌激素水平。酒精生育曾经生育过的女性相对于未生育的女性，子宫肌瘤发病风险要低；并且生的孩子越多，子宫肌瘤的发病率越低。曾经是运动员的女性，子宫肌瘤发病率比非运动员女性低40%。经常参加体育锻炼的女性与不参加运动的女性相比，患子宫肌瘤的危险下降。原因是体力活动使循环系统中的性激素和胰岛素水平下降。运动子宫肌瘤预防小贴士：每天吃水果和蔬菜0.5千克；每天喝奶毫升；多食豆类及豆制品；锻炼身体，控制体重；学会抗压，保持良好心态。中医认为，子宫肌瘤主要是由七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀所导致，因此，治疗子宫肌瘤以活血化淤，散结消症为主，佐以理气行滞，扶正固本，以达到止血、消瘤、恢复元气的目的。保持良好的生活习惯，学会调节情绪，定期进行检查才能防患于未然哦！▎小编蔡蔡整理医护云管家·专属您的健康顾问
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