白领毛病的养生方式

职场上的女性愈来愈多，现代女性扮演的角色也愈来愈多，由于繁忙的工作等缘由，白领在精神上遭受了巨大的压力，身体上也一样承受了大量的超负荷工作。在这种情况下，女性更应当好好爱惜自己早期白癜风治疗方法，避免毛病的养生儿童白癜风的原因方式。1、忌超负荷工作随着竞争越来越剧烈，现代职场女性的工作节奏日益紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调理，中枢神经系统延续处于紧张状态会引发心理过激反应，长此以往可致使交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职场女性要注意减缓心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。2、忌忧愁抑郁生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中明显是不妥，心情不好应学会心理调理，尽可能想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。3、忌盲目减肥爱漂亮之心，人皆有之，职场女性特别如此，许多人想方设法想减掉自己体内过剩的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施使人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。4、忌浓妆艳抹职场女性由于工作需要，对自己进行适当的化装是必要的，但切忌浓妆艳抹，由于目前市场上出售的化妆品不管多高级，还是化学成分占多数，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，很多女性把美容希望寄托于层见叠出的化妆品上，疏忽了本身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。5、忌饮茶过浓多数职场女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然很多，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长时间胃酸分泌过量，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少许牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。6、忌吸烟解闷目前，很多女性以吸烟为时兴，其实吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤其严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提早1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制脸部血液循环，加速容颜衰老。7、忌借酒消愁职场女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人常常借酒消愁，或把饮酒当做现代生活方式中的一种时兴行动。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。8、忌见异思迁职场女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果常常轻则家庭失和，重则离婚。一名职场女性因婚外恋闹了一年多，离婚终究如愿以偿，但事后她说：不管选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来讲，如果常常争吵、不和、斗气、互不相让，则会致使内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠实美满的婚姻是健康美容的最好良方。上面介绍了白领日常生活中常常犯的一些养生毛病，可能都是一些比较细小的事情，但是却需要女性朋友们好好纠正。办公室女性怎样选择零食

转载请注明：http://www.chvqm.com/xgyy/448.html